寝る前に嫌な記憶を思いだしてしまう

テストを受ける。

直後に思い出すのは分からなかった問題のこと。

出来た問題は覚えていない。

株式投資でも、損切りした銘柄は覚えているけど、少し儲けたくらいの銘柄は覚えていない。

そう、分からないことが、心に引っ掛かってて、たまに思いだしてしまう。というわけ。

なぜだったのか。

嫌な記憶もおんなじで、事実とイメージをきちんと区別して把握して、理解してしまえばいい。

紙に書き出してみればいい。

何があったのか。

なぜだったのか。

理解して、わかっちゃえば、怖くない。